如何預防春夏季感冒

春夏季是人們易患感冒的季節(jié)。感冒欲稱“傷風” ,是春夏季里最常見的一種呼吸道的急性傳染性疾病。

? ? 感冒常見的表現(xiàn) :早期有咽干、咽癢或燒灼感 ,在發(fā)病的同時或數(shù)小時出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕 ,同時伴有咽痛 ,有時因咽管炎使聽力減退 ,也可出現(xiàn)流淚、味覺遲鈍 ,呼吸不暢、聲音嘶啞、咳嗽、乏力 ,一般不發(fā)熱 ,或僅有低熱 ,輕度畏寒 ,周身酸痛和頭痛。

? ? 患感冒一定要注意隔離、休息 ,保護和增強機體抵抗力 ,縮短病程 ,防止并發(fā)癥。病情較重或年老體弱者應臥床休息、忌煙、多飲水 ,保持室內空氣流暢和適當?shù)臏囟群蜐穸?,發(fā)燒時不要洗澡 ,因為熱水浴能消耗體力 ,而感冒時則需要安靜休息 ,可在溫暖的房間內進行擦浴 ,及時更換內衣。

? ? 感冒的預防 :平時應經(jīng)常鍛煉身體以適應外界環(huán)境的變化 ,并能抵抗病毒和細菌的侵襲。攝取適當?shù)臓I養(yǎng)飲食 ,如蛋白質、維生素豐富的魚類、蔬菜等食物 ,保證必要的熱量來源 ,這些對增強抵抗力都是非常重要的。

? ? 其次是感冒的直接預防 ,感冒幾乎都是由于飛沫感染 ,所以預防上最重要的是不接觸感冒病人。少去公共場所 ,由其是老人和嬰兒盡量不要去這些地方。已患感冒的人更不應該去探望其他人 ,避免與感冒人交叉感染 ,晨起開窗 ,使空氣流通 ,房間可用食醋噴灑 ,平時多飲綠茶 ,對感冒的預防都有一定的意義。