飲食對抗秋季感冒

秋季，天氣轉涼，是易患感冒的時節。專家提醒，由于早晚溫差大，感冒指數較高，大家要適當增加衣物，同時采取預防感冒的有效方法。平時，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍，都附著各種各樣的細菌，如葡萄球菌、鏈球菌等，但因身體有一定的抵抗力，這些細菌便無機可乘，不能危害身體。但著涼時，身體的抵抗力大大下降，它們便乘機而入，侵犯我們的身體而致病。

“一場秋雨一場寒”，秋季氣候多變，同時經過夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，其中最為常見的是呼吸道疾病。醫療氣象學家研究證實，感冒與氣象要素的變化值關系最大。例如，感冒發生的概率與一天中的平均氣溫有關系，但與一天中氣溫的日溫差(即最高氣溫與最低氣溫的差值)關系更大。而初秋時節，各地的氣溫日較差都很大(所謂的“中午開空調，晚上蓋被絮”)，午后的對流天氣，以及大范圍的冷空氣活動，都會造成氣溫的驟降。這種氣溫的驟降，就是秋季感冒的主要誘因。

我們除藥物治療感冒外還可以飲食對抗感冒：

1.喝一碗雞湯，效果很好，能夠讓你的免疫系統更強大，足以戰勝炎癥；

2.多喝橙汁，其中的維生素C可以讓感冒盡快恢復；

3.多吃一些如蘋果、土豆泥這樣的東西，因為它們中含有抗感染的物質，并能夠增強你的免疫力；

4.吃一些如香蕉、魚、雞之類的食物，這些食物可以保持身體組織器官的健康，這樣才可以保證讓血液中的白細胞在與感冒的戰斗中獲勝。