讓你盡快遠(yuǎn)離感冒的妙招

在炎熱的夏天，感冒有時(shí)候也如影隨形，更別提寒冷的冬季了。如何預(yù)防感冒?

讓你盡快遠(yuǎn)離感冒的妙招

　　多喝熱飲:

熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現(xiàn)象。干燥的呼吸系統(tǒng)會(huì)使你更容易受到感染。

　　常漱口:

每天用清水漱口，可減低患上感冒的危險(xiǎn)。那些用清水漱口的人會(huì)比沒(méi)有做這件事的少36%的機(jī)率患上感冒。漱口能有效地預(yù)防呼吸道感染。

　　停止自責(zé):

自責(zé)會(huì)使你更容易得感冒!對(duì)自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出錯(cuò)時(shí)傾向于責(zé)備自己，也會(huì)更有可能打噴嚏。研究人員認(rèn)為這種態(tài)度會(huì)使人們受到更大的工作壓力，而壓力，如你所知，會(huì)有損你的免疫系統(tǒng)。

　　常洗手:

記得要經(jīng)常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是經(jīng)由直接接觸傳播的。美國(guó)海軍健康研究中心組織了一個(gè)以36000名新兵為對(duì)象的研究，要求所有新兵每天洗手五次。結(jié)果表明，這些新兵患呼吸道疾病的機(jī)會(huì)降低了45%。

　　讓窗戶留一條縫:

在冬天，將屋里的窗打開(kāi)一條縫。但并不需要全部窗都打開(kāi)，只需要在你常常呆的房間開(kāi)一兩個(gè)就夠了。如果你住在剛裝修好的房子里，這一點(diǎn)尤為重要，因?yàn)樵谛路孔永铮迈r的流通的空氣會(huì)出奇有效地趕跑病菌。