汗是人體的天然養生師。如果你一味地強迫它留在身體中，身體循環受到影響，內分泌也將受阻，但出汗是一門健康學問，需要用智慧的方法來解決。對于防汗，你會有十個八個甚至更多的方法去應對，而對于正確出汗，有6個好方法幫你變身“出汗”達人。 七八月的天氣有時會讓人糾結，它明媚而炎熱，既想穿性感衣衫出行，又要避免流汗帶來的尷尬，于是有很多人想盡各種辦法止汗，以為這就是在清爽度夏。殊不知，適量排汗是夏天保持身體健

發熱、惡寒、鼻塞、流涕……這些感冒的癥狀幾乎每年都會光顧我們一次甚或多次，在炎炎夏日，也同樣難以避免。 夏天感冒，被稱為“熱傷風”。為什么天熱還會得傷風呢？ “傷風”是中醫對感冒的另一種稱呼，因其主要為感受風邪致病而得名。尤其在氣候突變、寒暖失常、人體抵抗力低下時易發。根據對患者的癥狀、舌、脈等情況綜合分析，中醫將感冒分為四種類型：風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒及體虛感冒，這四型感冒在夏季均可發生，

感冒，習慣上分為病毒性感冒和細菌性感冒。 病毒性感冒有：普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。 細菌性感冒有：細菌性咽扁桃體炎。 其主要不同是致病因素不同，病毒性感冒是由于病毒所致，而細菌性感冒是由于細菌所致。 發病原因有時是單純的病毒或細菌引起的, 但有時也有二種病菌交叉感染引起.對于流行性感冒和細菌性感冒, 一般較嚴重, 應當配合一定抗感冒的藥物來治療. 流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道

一、堅持體育鍛煉1、如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發生。2、充足的睡眠，這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時，使應給予自己充足的休息時間。3、不能讓自己疲勞過度，疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。4、切忌積壓壓力，壓力會對身體帶來不良影響，故經常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低。5、留意室內溫度和濕度，室內的溫度應保