熬夜如今已是一些都市年輕人的常態。然而晚上超過12點還不睡覺，其后果比我們想象的更為嚴重。對于夜貓子一族，有沒有什么辦法可以將熬夜造成的危害降到最低，快速調整一下透支的身體呢？以下四個方法，熬夜族不妨一試。 熬夜消耗陽氣， 加速衰老 從中醫的角度上看，白天消耗的是身上的陽氣，夜間睡眠則能使陽氣得到充分的休息和補養。長時間熬夜會打亂體內陰陽氣血平衡。身體的各個臟器都可能出現不同的癥狀。男子以陽為本，

運動出汗，可以促進人體排毒，那么這些地方經常出汗，是否都身體造成影響，那么就隨小可分析哪些地方排毒對身體沒喲好處，只有壞處呢？可就要注意了！ 1、手心、腳心出汗——血虛 ?若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。 仁和可立克 建議：每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。 2、額頭出汗—

陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法. 心陰虛——心悸盜汗、失眠健忘、舌紅少苔 肝陰虛——午后潮熱、煩燥易怒、眼干目眩 ? 脾陰虛——少食口臭、胃腹漲滿、噯氣吞酸 ? 肺陰虛——口干咽痛、虛熱

風熱感冒是一種比較常見的感冒，感冒可分為風寒感冒和風熱感冒，本文主要說說風熱感冒，感冒會令人非常不舒服，除了服用小可家的“風熱感冒顆粒”外，還可以通過以下食療進行輔助，我們一起來吧？   白菜根蔥白湯 配方： 大白菜根3個，蔥白連須2根，蘆根10克。   制法： 上叁物以水煎煮10～15分鐘即可。 功效： 辛散解毒，清熱祛濕。 用法： 每日1劑，趁熱分2次服用。 這種方法對治療

手是人體的重要器官之一，有時候能預報健康和疾病，如果在體溫并沒有上升的情況下，自覺手心發熱，甚至有手心冒火的感覺，那一定要引起警惕，因為這多與某些疾病有關。 手心發熱疾病預兆? 1、肺結核：為最常見的手心發熱原因 ，特別是青年人 ,同時伴有盜汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化驗檢查一般可以發現病變的存在。 2、慢性腎盂腎炎：大多數中青年女性 ，慢性活動期一般有持續性或間歇性手心發熱 ，或伴

西瓜是分有籽西瓜和無籽西瓜的，有籽西瓜比較甜，但是吃西瓜不吐籽到底好不好呢？有關資料表明，吃西瓜不吐籽，還可能引起腹脹，大便秘結，尿潴留，腸梗阻等，應引起人們的注意。 1、西瓜子的殼較硬，多磕容易對牙齒造成損傷。 2、如果西瓜子經過加工處理而成的咸瓜子，人們吃得太多會傷腎。 3、長時間不停地嗑瓜子會造成口干舌燥，甚至讓嘴唇磨破、生瘡。 西瓜子總體來說利大于弊，可以經常食用，但是一定要注意食用的量，

很多人都有個習慣，就是早上起來先喝杯水。早上起來喝一杯水一方面可以補充睡眠狀態狀態時機體代謝失去的水分；另一方面，晨起空腹狀態下喝進的水，會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血容量，稀釋血液。有助于降低血液黏稠度，促進血液循環，防止心血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。   那么早晨起來喝什么水比較好呢？   1.蜂蜜水，善于養生的人都知道，蜂蜜要用涼或溫開水沖

肝臟是人體重要的排毒器官，肝臟對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用，通過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外，肝不好會使身體毒素無法正常排出。一個健康的肝臟需要及時補充一些營養。   維生素A   肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”。當肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。研究表明，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌

現在很多血脂偏高的人認為蛋黃中的膽固醇含量高而不敢吃雞蛋，或者有些人則只吃蛋白不吃蛋黃。這樣的吃法有根據嗎? 膽固醇是維護人體健康所必需的營養物質，如果人體血清膽固醇含量偏低，血管壁會變得脆弱，有可能引起腦出血;國外一些研究顯示，膽固醇水平過低可能影響人的心理健康，造成性格改變，也可能使某些惡性腫瘤發生的危險性增加。 蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，卵磷脂可以調節和控制血膽固醇，并能促進脂溶性維生素的吸

夏季養生一定要注重清熱降火。教你做堪稱“天然空調”的“三方飲”，盛夏飲之清熱潤肺，味道清香宜人。   1、三鮮飲   取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克，加水煎煮10分鐘后取汁，加入適量蜂蜜代茶飲即可。   薄荷葉中含有薄荷油，用水沖泡后，是天然的降溫飲品，能夠提神醒腦、清心明目；   新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿；   荷葉主治暑熱煩渴，二者都

夏季感冒其特點是因為夏季悶熱，濕度比較大，在這個時候大家都比較貪涼，比如吹空調等，感受了風寒之邪。暑濕感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗稱的熱傷風。熱傷風的發熱和秋冬季感冒是有區別的，是發熱重、惡寒輕，一般病人沒有寒冷的感覺，只是發熱，出汗多但是不解熱。因此如果夏天的熱傷風如果還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就會不好，而且還有一定副作用。 根據中醫辨證對感冒的理解，夏季的感冒癥狀一般分為暑濕感冒和暑

感冒的原因主要存在于以下兩個方面：病原體和自身抵抗力 1.病原體 正如感冒分為細菌性感冒和病毒感冒，引起上呼吸道感染的病原體包括多種細菌和病毒，以病毒為多見，約占原發性感染的 90% 以上，經病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，細菌可趁機而入，并發較嚴重的細菌感染。常見病毒中，有鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、柯薩奇病毒、埃可病毒、腸道病毒等等及其它類流感病毒；常見細菌有溶血性鏈球菌、肺炎球菌 、葡萄球